- Видео 190
- Просмотров 2 874 423
Madalena yoga
Польша
Добавлен 30 апр 2018
Cześć!
Mam na imię Magdalena i witam Cię na moim jogowym kanale, na którym znajdziesz sesje jogi dla każdego poziomu zaawansowania.
Moim celem jest pokazanie, że jeśli tylko chcesz, to joga i medytacja jest dla Ciebie. Nie musisz spełniać żadnych specjalnych wymogów by móc rozwinąć matę w zaciszu swojego domu i poświęcić SOBIE kilka minut uwagi.
Mam Cię na pokładzie? Super, bardzo się cieszę!
Poza YT znajdziesz mnie również tu:
IG: madalena_yoga
FB: madalenayoga/
Yoga alliance: www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile?tid=219951
Do zobaczenia na macie,
Magdalena
Mam na imię Magdalena i witam Cię na moim jogowym kanale, na którym znajdziesz sesje jogi dla każdego poziomu zaawansowania.
Moim celem jest pokazanie, że jeśli tylko chcesz, to joga i medytacja jest dla Ciebie. Nie musisz spełniać żadnych specjalnych wymogów by móc rozwinąć matę w zaciszu swojego domu i poświęcić SOBIE kilka minut uwagi.
Mam Cię na pokładzie? Super, bardzo się cieszę!
Poza YT znajdziesz mnie również tu:
IG: madalena_yoga
FB: madalenayoga/
Yoga alliance: www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile?tid=219951
Do zobaczenia na macie,
Magdalena
Joga czakralna || Muladhara || czakra podstawy 🔴
Hej kochani,
dzisiejszą praktyką rozpoczynamy cykl jogi czakralnej, na pierwszy ogień idzie czakra podstawy, o której przeczytacie poniżej:
kolor: czerwony
żywioł: ziemia
mantra: LAM
Czakra podstawy, zwana także Muladhara, jest pierwszą z siedmiu głównych czakr w tradycyjnej hinduskiej filozofii i praktyce jogi. Znajduje się u podstawy kręgosłupa, w okolicy krocza, i jest związana z obszarem naszego ciała od krocza do kości krzyżowej. Muladhara to słowo pochodzące z sanskrytu, gdzie "Mula" oznacza "korzeń" lub "podstawa", a "Dhara" oznacza "wsparcie" lub "fundament". Ta czakra reprezentuje nasze podstawowe potrzeby i instynkty oraz jest kluczowym centrum energetycznym wpływającym na nasze pocz...
dzisiejszą praktyką rozpoczynamy cykl jogi czakralnej, na pierwszy ogień idzie czakra podstawy, o której przeczytacie poniżej:
kolor: czerwony
żywioł: ziemia
mantra: LAM
Czakra podstawy, zwana także Muladhara, jest pierwszą z siedmiu głównych czakr w tradycyjnej hinduskiej filozofii i praktyce jogi. Znajduje się u podstawy kręgosłupa, w okolicy krocza, i jest związana z obszarem naszego ciała od krocza do kości krzyżowej. Muladhara to słowo pochodzące z sanskrytu, gdzie "Mula" oznacza "korzeń" lub "podstawa", a "Dhara" oznacza "wsparcie" lub "fundament". Ta czakra reprezentuje nasze podstawowe potrzeby i instynkty oraz jest kluczowym centrum energetycznym wpływającym na nasze pocz...
Просмотров: 1 551
Видео
Cool down yoga || joga na upały || 25 minut
Просмотров 3,7 тыс.14 дней назад
🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs www.healthlabs.care/pl Hello yogis! Dziś 25-minutowa praktyka idealna na gorące dni, kiedy chcesz się odprężyć i ochłodzić. Sesja ta jest dostosowana do każdego poziomu zaawansowania, więc niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy jesteś doświadczonym joginem, znajdziesz tu coś dla siebie. Podczas tej sesji skup...
joga na napięcia w szyi || 10 minut || rozluźnienie
Просмотров 3 тыс.Месяц назад
🌿Z kodem Yoga10 zniżka -10% na wszystkie suplementy diety i kosmetyki skorzystaj z linku: healthla.bs/Yoga10 Hej yogis! przed Wami praktyka rozluźniająca napięcia w szyi, wspierana przez markę Health Labs Care. Dziś skupimy się na delikatnej i czułej pracy z szyją, wszystko po to by się rozluźnić i wyciszyć ❤️ Ta praktyka będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, o każdej porze dnia...
Spokojna joga na bezsenność || zrelaksuj się przed snem
Просмотров 2,3 тыс.Месяц назад
Hey yogis :) Przedstawiam Wam swoją niezawodną, leniwą sekwencję asan, którą sama bardzo często wykonuję przed snem. Te 15 minut na macie (choć niekoniecznie, możecie praktykę wykonać w łóżku) pozwolą Wam wyciszyć ciało i układ nerwowy - wszystko po to by się wyspać. To moje 'go to' asany, które sprawdzają się zawsze i wszędzie ❤️ Ta praktyka będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania...
Joga na zabetonowane biodra || vinyasa joga
Просмотров 10 тыс.2 месяца назад
🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs www.healthlabs.care/pl Namaste jogini! Zapraszam do praktyki uwalniającej biodra. 20 minut dla odnalezienia przestrzeni w tym pięknym miejscu naszego ciała - doświadczycie w tej praktyce całej gamy ruchów, w które biodra będą zaangażowanie, uwalniając napięcia i rozpuszczając tzw. betonozę z obszaru bioder. Biodra to newralgiczny punkt nas...
Joga na totalny brak energii || delikatne poruszenie || 15 minut
Просмотров 4,6 тыс.2 месяца назад
Namaste jogis ॐ miewasz dni kiedy bardzo Ci się nie chce, ale czujesz, że warto byłoby poruszyć energię w ciele? Czy zdarza Ci się prowadzić wewnętrzny dialog rozważając za i przeciw wobec tego czy stanąć na macie, w efekcie czego czas, który mógłby być poświęcony na praktykę zostaje przeznaczony na niepotrzebną rozkminkę? Jeśli tak, to ta praktyka jest dla Ciebie :) Ta sesja będzie odpowiednia...
Joga na ból w dolnych plecach || zniweluj napięcia
Просмотров 9 тыс.3 месяца назад
🌿Z kodem Yoga10 zniżka -10% na wszystkie suplementy diety i kosmetyki skorzystaj z linku: healthla.bs/Yoga10 Hej yogis! przed Wami praktyka rozluźniająca i wzmacniająca dolne plecy, wspierana przez markę Health Labs Care. Lędźwie to zmora wielu z nas, w dzisiejszych czasach bardzo dużo siedzimy, mało się ruszamy i dużo napięć gromadzi się właśnie w dolnych plecach. Na szczęście mamy jogę i spra...
Joga na spięty kark || weź go rozluźnij || 20 minut
Просмотров 7 тыс.3 месяца назад
🌿Z kodem Yoga10 zniżka -10% na wszystkie suplementy diety i kosmetyki skorzystaj z linku: healthla.bs/Yoga10 Hej yogis! przed Wami praktyka rozluźniająca spięty kark, wspierana przez markę Health Labs Care. Dziś skupimy się na delikatnej i uważnej pracy z górnymi partiami pleców, szyją oraz karkiem, a to wszystko dla rozluźnienia i odpuszczenia napięć ❤️ Ta praktyka będzie odpowiednia dla każde...
Rise & Shine || pobudka z jogą || powitania słońca
Просмотров 8 тыс.4 месяца назад
🌿Z kodem Yoga10 zniżka -10% na wszystkie suplementy diety i kosmetyki skorzystaj z linku: healthla.bs/Yoga10 Hej yogis! przed Wami praktyka RISE & SHINE, wspierana przez markę Health Labs Care. Dziś zapraszam do nieco bardziej ognistej praktyki w duchu YANG gdzie skupimy się na różnych wariantach powitania słońca ❤️ Ta praktyka będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, choć dla pocz...
Rise & Shine || zdrowy kręgosłup|| joga na poranek
Просмотров 9 тыс.4 месяца назад
🌿Z kodem Yoga10 zniżka -10% na wszystkie suplementy diety i kosmetyki skorzystaj z linku: healthla.bs/Yoga10 Hej yogis! przed Wami praktyka RISE & SHINE, wspierana przez markę Health Labs Care. Dzisiejsza sesja wspierająca kręgosłup, bo jak to się u nas w jodze mówi - jesteś na tyle młoda/y na ile młody jest Twój kręgosłup ❤️ Ta praktyka będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania. Ser...
Rise & Shine || jesteś drzewem|| joga na poranek
Просмотров 9 тыс.5 месяцев назад
🌿Z kodem Yoga10 zniżka -10% na wszystkie suplementy diety i kosmetyki skorzystaj z linku: healthla.bs/Yoga10 Hej yogis! przed Wami praktyka RISE & SHINE, wspierana przez markę Health Labs Care. Dzisiejsza sesja JESTEŚ DRZEWEM czyli kilka słów na temat balansu - tego na macie i poza nią :) Ta praktyka będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania. Seria RISE & SHINE to praktyki poranne, i...
Rise & Shine || poranna koncentracja || joga na spokojny poranek
Просмотров 9 тыс.5 месяцев назад
🌿Z kodem Yoga10 zniżka -10% na wszystkie suplementy diety i kosmetyki skorzystaj z linku: healthla.bs/Yoga10 a do 14 lutego dodatkowa zniżka🌼 🌸 Hej yogis! przed Wami praktyka RISE & SHINE, wspierana przez markę Health Labs Care. Dzisiejsza sesja to ukłon dla poranka w duchu slow, przejdziemy przez krótką medytację skupioną na połączeniu się ze zmysłami, znajdziemy spokój i przestrzeń w głowie p...
Rise & Shine || energetyczny poranek || vinyasa 25 minut
Просмотров 12 тыс.6 месяцев назад
🌿Z kodem Yoga10 zniżka -10% na wszystkie suplementy diety i kosmetyki skorzystaj z linku: www.healthlabs.care/pl🌼 🌸 Hej yogis! przed Wami praktyka RISE & SHINE, wspierana przez markę Health Labs Care. Podczas tej 25- minutowej praktyki przejdziemy przez serię asan, które krótko acz kompleksowo zaopiekują się całym ciałem, dodając Wam porannego boosta! W tej sesji rozluźnisz kręgosłup, wzmocnisz...
Rise & Shine || obudź zmysły || joga na rozpoczęcie dnia
Просмотров 11 тыс.6 месяцев назад
🌿Z kodem Yoga10 zniżka -10% na wszystkie suplementy diety i kosmetyki skorzystaj z linku: www.healthlabs.care/pl🌼 🌸 Hej yogis! przed Wami praktyka RISE & SHINE, wspierana przez markę Health Labs Care. Podczas tej 25- minutowej praktyki delikatnie rozbudzimy układ nerwowy, wykonamy techniki neurojogi, które pomogą połączyć nam się z ciałem i przejdziemy przez rozbudzającą poranną sekwencję asan ...
chill me yoga || joga z wałkiem || zrelaksuj się
Просмотров 4,3 тыс.7 месяцев назад
🌿z kodem yoga10 -zniżka 10% na suplementy HealthLabs www.healthlabs.care Kochani, przed Wami praktyka z serii *chill me yoga* , wspierana przez markę Health Labs Care. 25 minut dla Waszego relaksu i rozluźnienia głowy i ciała. Ta sesja będzie idealna przed snem, będzie również odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania. Dziś do praktyki przyda Ci się mata wygodny strój poduszka lub bolster B...
chill me yoga || joga restoratywna || masaż układu nerwowego
Просмотров 6 тыс.7 месяцев назад
chill me yoga || joga restoratywna || masaż układu nerwowego
Shine me yoga || FIRE FLOW || joga młodości
Просмотров 12 тыс.8 месяцев назад
Shine me yoga || FIRE FLOW || joga młodości
Female energy yoga || joga menstruacyjna || ukojenie
Просмотров 7 тыс.9 месяцев назад
Female energy yoga || joga menstruacyjna || ukojenie
Female energy yoga || mięśnie dna miednicy || rozluźnienie
Просмотров 10 тыс.9 месяцев назад
Female energy yoga || mięśnie dna miednicy || rozluźnienie
Slow flow || silne nogi || energia uziemienia
Просмотров 12 тыс.9 месяцев назад
Slow flow || silne nogi || energia uziemienia
Balance me yoga || spokój in & out || sesja bez nadgarstków
Просмотров 10 тыс.10 месяцев назад
Balance me yoga || spokój in & out || sesja bez nadgarstków
chill me yoga || rozciąganie po ciężkim dniu
Просмотров 27 тыс.11 месяцев назад
chill me yoga || rozciąganie po ciężkim dniu
Boost me yoga || silne nogi i mocny core
Просмотров 17 тыс.11 месяцев назад
Boost me yoga || silne nogi i mocny core
Chill me yoga || joga i oddech na niepokój i natłok emocji
Просмотров 8 тыс.Год назад
Chill me yoga || joga i oddech na niepokój i natłok emocji
boost me yoga || energetyczny poranek z jogą || 25 minut
Просмотров 31 тыс.Год назад
boost me yoga || energetyczny poranek z jogą || 25 minut
boost me yoga || vinyasa flow dla początkujących
Просмотров 12 тыс.Год назад
boost me yoga || vinyasa flow dla początkujących
Flex me yoga || wzmocnienie nóg i otwarcie tyłu nóg || vinyasa flow
Просмотров 14 тыс.Год назад
Flex me yoga || wzmocnienie nóg i otwarcie tyłu nóg || vinyasa flow
Flex me yoga || uwolnij napięcie z dolnych pleców
Просмотров 22 тыс.Год назад
Flex me yoga || uwolnij napięcie z dolnych pleców
Super że czakry, czy będą też inne czakry? byłoby fantastycznie dziękuję❤ namaste🙏
Spokojna uziemiająca praktyka w ten deszczoy dzień. Jak zwykle Madziu praktykowanie z tobą to przyjemność. Dzięki💜💜💜
Piękna praktyka ❤
Ziemia to mój żywioł.. dziękuję
Uwielbiam, robię z tobą jogę codziennie.
Praktyka, która pozwala stanąć stabilnie na nogach po trudach dnia lub nocy, gdy takie się zdarzają. Dziękuję 🥰, namaste💚
Super 👍🏻 dziękuję ❤❤❤czekałam na kolejną praktykę od Ciebie, Madziu. Uwielbiam z Tobą praktykować
❤
Cudo❤
Dzień 1-zaliczone ❤ Dzień 2-zaliczone ❤
Dziękuję ❤ cudowna praktyka na upalne dni.
Tego dzisiaj potrzebowałam ❤
🙏🩷
Cudowna, jak zawsze 🥰 praktyka po upalnym dniu w podróży. Dziękuję!
Dziękujemy.
O jaaaa to chyba pierwsza taka akcja na tym kanale! Mega dziękuję 🥹❤️
Ojeju czytasz mi w myślach, właśnie dzisiaj szukałam jakiejś jogi na upał ❤ dzięki Ci 🙌
wspaniale! :) enjoy!
Uwielbiam Twoje praktyki❤
❤dzięki M
Piękna praktyka, dziękuję 😊💚
Fantastyczne : robię tę praktykę kolejny raz i czuję wspaniały przypływ energii :) Dziękuję :)
Cudowna, poprosze o czesc druga ;)
Pod koniec byłam tak zrelaksowana, że zasnęłam na macie hah Polecam z całego serca!
Namaste ❤
Dziękuję ❤, to będzie piękny dzień
Bardzo miło ….🙏
Dziękuję ❤️. Dobranoc 😌.
Dziękuję ❤️. Dobranoc 😌.
a może teraz łopatki?
❤
Cudowna praktyka...dziękuję za wspólne utulenie dla szyi. Posyłam słoneczko z New Jersey 🌞🧘🙏 Namaste Dosia
To znak !!! Dokładnie tego właśnie potrzebuje , aż mam zawroty głowy !
U mnie tak samo, muszę skończyć pracę przed komputerem przed urlopem i tak się stresuję, że aż mi się kręci w głowie z tego napięcia 😃
@@JoHebuterne21 kochane tak nie wolnoooo! bo jak będzie za mocno przed urlopem to na urlopie ciało sobie odbierze :( szybciutko do rozluźnienia :D. buziaki, M.
@@madalenayoga Tak, masz rację, wiemy to, bo jesteśmy świadomymi joginkami i dlatego też jesteśmy na Twoim kanale 😊 ❤️
@@JoHebuterne21 najlepiej! <3
Super zestawy
Cudowna praktyka na moje bolące ledzwia dziękuję